Омега-3 — одна из самых популярных биоактивных добавок в мире. Фактически это все давно известный рыбий жир. Но почему тогда так сложно определиться с выбором среди множества предложений на рынке БАДов? Что необходимо знать, чтобы не ошибиться в выборе наиболее полезной и качественной Омеги-3?
Сырье для БАДа Омега-3
Омега-3 жирные кислоты не содержатся в пресноводной рыбе и в рыбе, которая выращена искусственным способом. Поэтому в сырье должна быть указана только глубоководная морская и океаническая рыба дикого вылова. Например, сардины, лососевые, скумбрия, анчоусы, сельдь и т.д.
Также имеет значение, какая часть рыбы использовалась для извлечения рыбьего жира. Здесь два варианта ответа: тушка или печень. Очевидно, что тушка лучше, т.к., печень способна накапливать вредные вещества, поэтому здесь задействуются дополнительные способы очистки.
Производство БАДа Омега-3
Если страна-производитель продукции имеет выход к морю (океану), это значит, что рыба перед переработкой не замораживалась и не хранилась длительное время, что является дополнительным плюсом. Именно поэтому США, Канада, Япония являются признанными лидерами в производстве рыбьего жира.
Дозировка БАДа Омега-3
На этикетке обычно указывается, сколько рыбьего жира содержится в одной капсуле (самая распространенная дозировка 1000мг). Но намного важнее сколько в рыбьем жире содержится полиненасыщенных жирных кислот EPA/DHA, ведь именно они определяют ценность этой добавки. Самая распространенная дозировка 180/120мг, но, если вы увидите большее содержание, смело останавливайте свой выбор на этом продукте. И помните, что за один прием организм не усваивает больше, чем 1000мг рыбьего жира, поэтому принимать капсулы следует несколько раз в день. Кстати, в отличие от водорастворимых витаминов, рыбий жир имеет свойство накапливаться в тканях организма, поэтому периодически следует делать перерывы между курсами приема Омеги-3.
Упаковка БАДа Омега-3
Банка должна не пропускать солнечный свет, от этого рыбий жир быстро портится и теряет свои полезные свойства. Капсулы у разных производителей имеют разный размер, но в большинстве случаев они достаточно большие. Часто можно встретить омегу-3 в форме желеек или сиропа с приятным вкусом, такая продукция предназначена для детей, который иногда сложно уговорить принять лекарство. Но следует помнить, что обилие ароматизаторов и вкусовых добавок может вызвать аллергическую реакцию. Если продукция произведена в США, то наличие сертификации в FDA (Foods and Drugs Administration – Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) является дополнительным преимуществом.
Применение этой информации поможет вам выбрать наиболее качественную Омегу-3 и тем самым укрепить защитные силы организма, сердечно-сосудистую систему, ускорить выздоровление при ОРЗ и многое другое, ведь полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, не вырабатываются в нашем организме и могут поступать в него только пи употреблении в пищу глубоководной рыбы жирных сортов, которая была выловлена в море или океане. И чтобы обеспечить организм необходимым количеством Омеги-3 такой рыбы следует съедать как минимум трижды в неделю по 250-350 граммов. Купить Омега-3 из Японии можно в нашем интернет-магазине Japan Herb. Мы доставляем заказы бесплатно по Москве, области и всей России! Оформляйте заказ у нас на сайте.