Есть одна поговорка: «Если не лечить насморк, то проболеешь семь дней, а если лечить – то всего неделю». Это значит, чтонет такой «волшебной» таблетки, которую выпил и избавился от неприятного недуга. Самый простой и действенный способ– это соблюдать правила гигиены. Ведь, как бы ни старались оградить себя, мы все же постоянно находимся среди людей, которые, естественно, могут также болеть, поэтому после посещения магазинов, общественного транспорта и т.д., просто необходимо тщательно вымыть руки с мылом. Благодаря этому, можно сократить саму возможность заражения. Дома необходимо проводить влажную уборку как можно чаще, а также проветривать помещения.

Еще один способ помочь своему организму – это, как ни банально звучит, активный образ жизни. Ничего нового мы не услышали, подумаете вы. Да, это так, но двигаться необходимо, ведь движение – это жизнь. Часто бывает, что времени на спорт или занятия в спортивном зале категорически не хватает. Так ли это? Может это просто отговорка, ведь спортом можно заниматься не только на тренажерах. Бывайте на свежем воздухе, ведь даже простая ходьба уже положительно скажется на вашем здоровье, что уж говорить о беге. Попробуйте, возможно, вам это понравится.

Следующий шаг к борьбе с простудными заболеваниями – это ни в коем случае не пренебрегать лечением, особенно если вы уже чувствуете першение в горле. Эффективные препараты против простуды и гриппа из Японии мы выделили в отдельный раздел на нашем сайте. Не стоит махать рукой на свое здоровье, мол, само пройдет. Оно то может и пройдет, но вот осложнения вам ни к чему. В аптеке существуют множество препаратов, помогающие остановить развитие простуды: различные антисептики, спреи, пастилки, которые подавляют развитие вируса. Например, можно прибегнуть к помощи зарекомендовавшего себя Пабурон Голд А. Пообщайтесь с фармацевтом, он обязательно что-нибудь подберет для вас. Постарайтесь все же не идти на работу, так как подвергнете заболеванию своих коллег, а это не очень-то честно. Да и если побудете несколько дней дома, то это приведет только к скорейшему выздоровлению. Не стоит также надеяться только на БАДы, так они не являются лекарственными средствами, при заболевании используйте их как дополнение к лечению. Если состояние не улучшается, и все-таки поднялась температура, не откладывайте, вызывайте врача.

Для того чтобы избежать простуды, на самом деле, не нужно придумывать велосипед. Достаточно не переутомляться, высыпаться, питаться правильной и здоровой пищей, старайтесь не нервничать по пустякам, употребляйте больше жидкости, так как она смывает вирусы прямо в желудок, а там они не могут размножаться. Здоровья вам!